Как перестать откладывать дела

как перестать откладывать делаОткладывание дел носит мудреное название прокрастинация. Многим люди сталкивались с таким ощущением, когда нужно сделать что-то действительно важное, но именно сейчас лень лень. И тогда человек находит более мелкие и незначительные дела, чтобы оправдать свое бездействие.

Поливает цветы, моет полы, час разговаривает о пустяках по телефону. Но только не делает основные и более важные. В этой статье советы как перестать откладывать дела.

Откладывание дел или незавершенная работа вызывают у самого человека досаду на себя и чувство вины. И будут сидеть в подсознании вызывая беспокойство.

Со стороны может выглядеть так как будто человек занят делом, что он бодр и активен. Но это на самом деле просто не эффективно потраченное время. Убийцами времени являются: бесконечные разговоры по телефону по поводу и без, компьютерные игры, социальные сети, телевизор. А зависимость от интернета вообще считается болезнью.

Одно из причин прокрастинации может быть. как ни странно желание все выполнить идеально — перфекционизм. Иногда из-за боязни сделать работу не безупречно, человек так и не приступает к ней.

Как перестать откладывать дела, способы.

1. Ставить жизнь на паузу, не переставая думать о важном деле. Четко определить время отдыха в часах и минутах. За это время просто расслабиться: попить кофе или почитать книгу, прогуляться или принять ванну. Как только время паузы истекло немедленно приняться за работу.

2. Определить крайний срок, когда работа должна быть сделана. Это называется дедлайн. Но в этом есть некоторая опасность. Со временем и дедлайн человек может начать откладывать. На первых порах организовывает. И если придерживаться такого способа, то можно и втянуться.

3. Психологи советуют провести самоанализ с целью понять почему не хочется делать то или иное дело. Возможно. мешает предыдущая незаконченная работа или неразрешенная ситуация.

4. Мотивация считается двигателем любого дела. Нужно почаще думать о том, что получится в результате. Будь то материальные блага или моральное удовлетворение.

5. Записать на бумаге, что необходимо сделать. Положить на видное место. Не важно, что память не подводит. Она что-то важное может задвинуть на второй план, тогда как записка будет постоянно возвращать к делам.

Эти легкие действия помогут перестать на потом откладывать дела.

 

Share and Enjoy:
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • LiveJournal
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Блог Li.ру
  • Блог Я.ру
  • В закладки Google

Share this post for your friends:

Friend me:

Комментировать

Рубрики
Сайт «Полезные советы»

********
Напиши текст, получи деньги
Яндекс цитирования.