Приёмы мотивации

Почитала японскую методику мотивации, называемую «кадзен», что означает «принцип одной минуты». Да, а почему заинтересовалась приёмами мотивации? Всё просто: ничего не успеваю, идей много, разбрасываюсь, часто откладываю на «потом», ленюсь…

В итоге ничего толком не делаю. Ну и решила хоть как-то организовать свою жизнь. Правда, правило одной минуты к нашей действительности мало подходит, потому как там нужно делать определённое дело в течении минуты в одно и тоже время каждый день. Да и минуты, честно, мало. Делаю так, записываю дела по порядку, которые нужно сделать на следующий день, на бумажку по порядку с указанием примерного времени, например: оплатить счета — с 12 до 13, библиотека — 13 — 14 и т.п..

При таком порядке 90% гарантии, что дела будут сделаны. Иначе всё, что запланировано, сознание отодвигает на второй план, и всегда находятся отговорки, чтобы оттянуть время, а в итоге почти ничего не делается.

Если нужно сделать уборку в доме, приготовить еду, погладить бельё, то использую принцип 15-ти минут. Где-то прочитала. Расписываю текущий день также по часам. Известно, что интернет затягивает. Пишу, например, так: 12 — 12.30 — интернет (можно указать, что именно: ответить на письма, почитать рассылку, писать статью и т.д.). Далее: 12.30 — 13 — помыть пол на кухне и всё в том же духе, на целый день.

Конечно, различные приёмы мотивации нужны для личностей неорганизованных, таких как я. Если человек имеет отличную внутреннюю организацию, чётко знает, что и когда ему делать, то никакие мотивации ему не нужны.

Метки: мотивации